POIN MATERI BELAJAR

Intisari dari webinar "Incorporating Mindfulness: Managing Stress in the Workplace":

1. Penyebab stres di tempat pekerjaan
2. Akibat dari stres di tempat pekerjaan
2. Cara-cara mengelola stres

METODE PELATIHAN

- Sesi Pemaparan Materi
- Sesi Mindfulness Exercise
- Sesi Tanya Jawab & Berbagi Pengalaman

SIAPA YANG COCOK MENGIKUTI WORKSHOP INI

Webinar ini cocok untuk semua karyawan dan manajer yang ingin meningkatkan kesejahteraan mereka di tempat kerja dan belajar bagaimana mengelola stres dengan lebih efektif. Baik itu karyawan yang bekerja dalam lingkungan yang penuh tekanan, manajer yang memimpin tim, atau bahkan pemilik bisnis yang ingin menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan produktif.

TENTANG PENGAJAR

Bagia Arif Saputra 

 Bagia adalah seorang praktisi meditasi dan mindfulness dengan 8 tahun pengalaman profesional memberikan training, workshop, coaching, dan retreat di korporasi, pemerintahan, BUMN, NGO lokal dan internasional, universitas, sekolah, komunitas, hingga mengadakan kelas dan sesi meditasi untuk masyarakat umum di 13 kota di Indonesia, Amerika Serikat, dan Austria. Dengan latar belakang pendidikan psikologi dan pengalaman kerja sebagai praktisi pengembangan SDM selama 13 tahun, Bagia menyaksikan bagaimana kecerdasan emosional menjadi faktor yang sangat penting dalam kehidupan personal dan profesional seseorang serta merupakan keterampilan yang dapat dilatih dan dikuasai. Bagia telah menamatkan pelatihan dan sertifikasi instruktur meditasi di Indonesia, India, Nepal, Thailand, Amerika Serikat, Peru, Chile, Turki, dan Yunani.

YANG PERLU DISIAPKAN

- Laptop atau Handphone
- Koneksi Internet yang memadai
- Buku dan Alat Tulis untuk mencatat